●無理なく毎日継続しやすい女性限定の特別プログラムです。
●器具を使わず自分の体重で負荷をかけ、筋力が少ない女性でも取り組みやすいのが特徴。専属トレーナーが個人の体力に合わせて、ご自宅でもできるトレーニングを優しく丁寧に指導します。

ストレッチ度★★★☆☆
動き度　　　★★★★☆