●喉の不調・衰えで出にくくなった声に呼吸法・発声法で楽しくフレイル予防トレーニング
●のどの衰えなどで出にくくなった声や、その予防に呼吸法・発声法・Faceストレッチ・滑舌などのトレーニングを行います。個人差がありますが、声帯の周りの筋肉を動かすことが大事です。フレイル予防に楽しく声を出しながらトレーニングしましょう。

◆講座は座って受けていただきますが、時には立って声を出したり軽く肩甲骨周りの筋肉をほぐします。
また、腹式呼吸、腹圧呼吸をすることにより、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋を総合的に動かすことになります。

日時：3月29日(土)　午前10時30分〜正午
受講料：税込3,300円、別途教材費 税込110円
定員：12名様　最小催行人数3名様
持ち物：手鏡・筆記用具・水分補給用の飲み物