●骨がゆがむことで筋肉や靭帯も硬くなり腰痛や肩こりを引き起こしやすくなります。
●ゆがんだところは硬くなったり動きにくくなります。
●ゆるめ・矯正・簡単な筋トレで自分で体を楽にする体操を身に着けます。

【ご案内】
4月26日(月)のみ、小池先生諸事情により下記代理講師による実施となります。
ご理解の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

講師名：野田 来都沙(ノダ コトサ) 先生

※前期からの継続講座、および今期より新規受講可能講座です。
※会場内にお着替えできる簡易スペースをご用意しております。
※ヨガマットは会場にご用意がございますが、ヨガマットの持参もしくはバスタオルなどの持ち込みも可能です。