●呼吸を丁寧に、体を伸ばす動きや体のラインを引き締めやすくするポーズで、心も体もスッキリ♪　　　　　　 ●どの世代の方にもご参加いただきやすいクラスです。 寒さが本格的になるこの季節、寒さなどでコリや縮こまった身体をゆっくりとほぐしましょう！ 身体の中から温めることで、身体の伸びや動きも変わっていきます。 アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れながらレッスンをプログラムします。 ヨガが初めての方でも、丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。 ※室内で実施いたします。