COTONOWAスポーツ部!

ポールは無料でレンタルOK。歩き方や簡単なストレッチの解説も

04-40 ノルディックウォーキング講座

2本のポールを使って歩くノルディックウォーキングの体験講座。

最初に歩き方やポールの使い方のコツを学んだ後、AB各コースの目的地まで往復します。

日頃の運動不足を解消したい方にもおすすめです!


概要

日時

Aコース:10月6日(金) 午前10時15分〜午後1時15分 

Bコース:2018年2月9日(金) 午前10時15分〜午後1時15分 

※雨天時は中止となる場合がございます。

参加費 各回 税込3,240円
定員 各回 20名様
持ち物

動きやすい服装(動きやすい服装に着替えてお越しください。)

シューズ、タオル、飲物、帽子、雨具

行程 午前10時15分 京急百貨店10階=バンケットルーム・リヴァージュ集合、体操・ポールの使い方説明…ノルディックウォーキング出発…Aコース久良岐公園/Bコース弘明寺公園(休憩・ポール体操)…午後1時15分頃 上大岡駅京急百貨店前 解散(A・Bともに往復約4km)
ノルディックウォーキング画像
ウォーキングより負荷が高くジョギングより疲れにくいともいわれ、ひそかなブームのノルディックウォーキングを体験してみませんか?
大岡 聡

【講師紹介】岡村 智幸(NSCA認定パーソナルトレーナー)

スポーツオーソリティ上大岡店勤務。トレーニングによるケガの防止、パフォーマンス向上など安全で効果的なトレーニングをアドバイスします。

株式会社セキド

【協力】スポーツオーソリティ



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