柔軟ストレッチで健康的に美しく!「魔法のストレッチ」講座

03-17

身体を柔らかくしよう!「魔法のストレッチ」講座

ご自宅に帰ってもすぐに実践できるストレッチ方法をご紹介します。
ご自宅に帰ってもすぐに実践できるストレッチ方法をご紹介します。

「歳を重ねるごとに身体が硬くなる」「最近運動不足かも…」と感じている方から、ダンスやスポーツを定期的に取り組んでいる方まで、幅広くご参加いただける画期的なストレッチ講座。

ストレッチごとに柔軟性を計測するのでビフォー・アフターをより明確に実感できます。個人の柔軟性に合わせて丁寧に教えますので、身体の硬い方でも安心してご参加ください♪

概要

日時

5月12日(金)、6月9日(金)、7月14日(金)午前10時30分~正午

会場 京急百貨店10階=バンケットルーム
参加費

3回セット 税込10,000円

定員 12名様
持ち物 筆記用具、飲物、動きやすい服装、タオル、靴下(※第2回のみ厚手の靴下2足)※ジーンズやタイツの着用はご遠慮ください。大きなケガや不調のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上、ご参加ください。

内容

第1回 5月12日(金)

講義「ストレッチとは」、前屈・股関節の可動域を出す。

第2回 6月9日(金)

左右開脚・前後開脚・Y字(I字)バランスのコツ。

第3回 7月14日(金)

上半身(腰・肩・背中など)を柔らかくするストレッチ。

なぜこのストレッチをするのかをわかりやすく解説しながら行います。
なぜこのストレッチをするのかをわかりやすく解説しながら行います。

【講師紹介】黒田 美帆(魔法のストレッチ主宰)

「痛くないのに身体が柔らかくなる」画期的なストレッチ法を開発し、これまでの受講者は800名以上。プロのダンサーやインストラクターからも信頼を集めている。


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